九産大スイミングクラブ | 福岡市東区・泳力検定実施クラブ

Kyusandai Swimming club
キャンペーン情報

楽々クラブ

個々に合わせた多彩なプログラムで、健康を楽々維持!

家で一人でトレーニング、なかなか根気がいって大変なものです。でもクラブに通うと同じ目的をもった仲間が必ずみつかります。
そんな仲間とみんなでやれば、トレーニングも苦になりません。きっとたのしい時間を過ごせるはず!

顔を水につけるのが苦手な方にも、きっとご満足していただけるプログラムが満載!!
しかも午前・午後・夜と都合のよい時間にご利用できます。勿論、自由に歩きたい方や長い距離を泳ぎたい方のコースも設けております。
いつでも、どこでも参加できるのシステムで月額6,300円はかなりお得です!

また、忙しい方の為の月5回利用コース(タイムリー)もあります。

プールプログラム紹介

アクアエクササイズ

個性豊かなインストラクターが持ち味を生かした音楽バリエーションで会員さんをリードします。

悩みもぶっ飛ぶ楽しいプログラム、やってみなきゃ損!!ぜひ、お試しあれ!!

泳法指導

初心者から4泳法を覚えたい方まで、当クラブスタッフが、親切・丁寧に指導します。

顔もつけられないから、ちょっとと思いとどまっている方、勇気をだしてスタッフまで声をかけてください。やりだしたらとまりません。

水中エクササイズ

タバタ式トレーニングの要領で、20秒全力運動・10秒休憩×8セット。
合計約4分。この4分間を3セット行います!インターバル3分(ウォーキング)を間にはさみ、脂肪燃焼を促します。

スタジオプログラム紹介

ストレッチ

ストレッチとは、意図的に筋や関節を伸ばし、筋肉の柔軟性を高め怪我の予防やリハビリ・疲労回復のための運動です。
体の柔軟性を高めるのに効果的であり、準備運動や整理運動の一要素としても活用されています。最近では美しい姿勢の保持やリラクゼーションの効果が明らかとなってきました。まず始めてみることで、いろいろな体の変化に気がつくことと思います。

アンチエイジング

筋膜リリースを主体とし、人間の土台ともいえる肩甲骨・骨盤・股関節の可動域の改善を目的とした運動プログラム(体操・筋トレ等)を行います。改善が進むことで、様々な症状 (腰痛や肩こり等)の改善・予防が期待できます。

 

HOTヨガ(初級)

身体をじっくりとほぐしながら、深呼吸で内臓機能を高めます。
便秘やむくみの解消に効果的です。

HOTヨガ

流れるような動きの中で、体幹・脚を使って全身を強化。
全身の血行が促進され、代謝があがりダイエット・脂肪燃焼に効果的です。

フラダンス

ハワイの音楽に合わせてゆっくり動いていきます。
ウエストまわり、二の腕の引き締めに効果的です。
ひとつひとつに意味があるフリとステップを覚え、脳細胞も活性化されます♪

 

日程・料金

コース 曜 日 時 間 帯 月会費(消費税・保険料込) 対 象
楽々クラブ(フリーコース) 月~金
土・祝祭日
9:10~20:50
9:10~18:50
6,300円 高校生以上
楽々クラブ(タイムリー/月5回) 4,600円

◆ 無料体験も可能です。体験をご希望の方は、
092-662-1461にお電話ください。

※体験日当日は、お手持ちの水着・キャップ・バスタオルをご用意の上、当クラブ受付までお越しください。スタッフがご案内します♪

〒813-0004 福岡市東区松香台1-27-10 info@kyusandai-swimming.club

092-662-1461

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